여자 아이 키는 일반적으로 16세 정도에 성장이 멈추게 됩니다.여자 아이는 남자 아이들보다 여러모로 성숙기가 빠르기 때문에, 성장은 남자아이들 보다 더 빨리 끝이 나게 됩니다.
영유아기들의 급 성장 시기에는 아이들은 부모님들이 이해하기 힘든 이유 없는 짜증스러움을 표현 하기도 하며, 배가 자주 고프고 잠을 잘때도 울거나 잘 깨기도 합니다.
하지만 아이가 점차 커가면서 성장 발달 변화는 서서히 일어나게 됩니다. 아이가 얼마나 크고 있는지를 인식하지 못할 수도 있습니다. 그저 아이의 옷이 짧아 진걸 보고 내 아이가 좀 컸나보다 생각하게 되죠.
그러나 아이가 사춘기를 시작하면 다시 급격한 변화가 시작됩니다. 아이가 한 해 동안 10cm이상 급격하게 자라기도 합니다. 그렇다면 이 단계는 언제 끝나는 걸까요? 여자 아이들의 사춘기 성장과정에서의 빠른 변화가 멈추는 나이는 아이마다 다르긴 하지만 평균 15-16세 정도면 성장이 멈춥니다.
현재 우리 아이가 상위 몇 %의 신장을 가지고 있는지 한번 확인해보세요.
여아 아이 키 성장에 미치는 요소
아이마다 상이하지만 대부분의 여자 아이들은 보통 11~13세쯤에 사춘기 관련 성장 발달 변화를 겪으며 큰 성장 발달 기간을 겪게 됩니다. 급성장기가 일어 날 때 골연령도 급속도로 빨라지지 않도록 주의해야 합니다. 다음은 성장에 영향을 미치는 요소들을 알아보도록 하겠습니다.
- 초경 시기
여자 아이들이 첫 생리를 시작하는 평균 연령이 12-13세 정도인데, 그 이후로는 성장이 둔화되고 점차 성장이 멈추게 됩니다. 하지만 최근들어 다양한 원인으로 인하여 초4 정도에 이른 초경을 하는 아이들이 많아 지고 있습니다. 적정한 초경시기는 키 155cm 이상일때 몸에 무리가 되지 않고 최종 160cm 이상 키 성장을 기대 할 수 있습니다.
- 유전자
아이들은 부모로부터 일부 신장을 물려받습니다. 부모가 평균보다 키가 작거나 키가 큰 경우, 자녀의 성장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 다운 증후군 및 마르팡 증후군과 같은 유전적인 상태는 키가 짧거나 큰 체구를 유발할 수 있습니다.
- 만성 질환
낭포성 섬유증, 당뇨병, 소아 관절염 과 같은 몇 가지 만성 질환은 사춘기 아이들의 성장을 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 염증성 장질환 역시 다양한 이유로 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 몸무게와 영양
우리가 섭취하는 음식은 우리 몸의 성장에 영향을 미치므로, 자녀가 충분한 영양소를 섭취하지 못하거나 영양실조 상태인 경우 또래와 같은 성장 곡선을 따라 가지 못할 수 있습니다.
과체중이거나 비만인 경우 성조숙증으로 인해 빠른 사춘기와 신체의 변화를 겪게 되고 동시에 성장이 멈추는 시기가 빨라 질 수 있습니다.
- 호르몬
갑상선과 뇌하수체 모두 사춘기 시작과 관련된 호르몬을 조절하는데 역할을 합니다. 자녀의 갑상선 수준이 낮거나 뇌하수체가 올바르게 기능하지 않으면, 사춘기와 급성장을 시작하는데 필요한 호르몬을 분비하지 않을 수 있습니다.
또한 최근 환경호르몬의 영향 또한 키성장을 저해하는 요인이 됩니다.
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성장이 멈추는 신호
아이가 자라는 과정이 끝났는지 여부를 판단할 수 있는 일반적인 신호들이 있습니다. 아이가 성장이 완료되었을 수 있는 조짐은 다음과 같습니다.
- 지난 1~2년 동안 성장 속도가 상당히 느려졌을 때
- 지난 1~2년 내에 생리가 시작되었을 때
- 음부와 겨드랑이 털이 완전히 자랐을 때
- 아이가 어른다운 외모를 갖추기 시작했을 때
아이 키를 키우려면?
기본적인 영양제, 운동, 잠, 식이습관 등이 중요하며 성조숙증의 80프로 이상은 여자아이들에게서 일어나는 만큼 성조숙증 검사, 키성장 클리닉을 통해 검사를 해보는 것이 좋습니다.